自分は現在ほとんど自炊をしていないので、食事は外食ばかりです。おかげで中年になったいま、血圧や体脂肪などの数値的な部分で、体の所々にガタが来る兆候があります。 自炊するのが一番なのですが、自宅に帰ったり帰らなかったりの生活で冷蔵庫のものをし…
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